Weetjes, tips etc.

Waxen

Een van de meest toegepaste harsbehandelingen in mijn praktijk is zonder twijfel het harsen van de bovenlip. Toch zijn er veel klanten die er voor kiezen om dit niet te laten doen omdat ze bang zijn dat er meer haar en/of donkerder haar terug komt. Wenselijk zijn zij,...

Kalknagels

  Een schimmel- of kalknagel? Leuk is het niet maar je kan er wel wat aan doen. Op een natuurlijke en gezonde manier! Kalknagels hebben eigenlijk niets met kalk te maken. Het is een schimmelinfectie die je nagels aantast, waardoor ze er kalkachtig uit gaan zien. Een...

De huid

De huid (cutis) is het grootste orgaan van het lichaam. Een mens bestaat voor ongeveer 16% uit huid. De dikte van de huid is tussen de 1 tot 3 millimeter. De belangrijkste functie van de huid is het beschermen van het lichaam. Om deze functie uit te voeren moeten de...

Ademhalingsoefeningen

Om te kunnen ontspannen is een juiste manier van ademhalen heel belangrijk. De volgende oefening kun je doen om bewust te worden van jouw ademhaling. Oefening 1 Ga zo liggen dat je lekker ligt en sluit je ogen; Leg je handen op je buik zodat je je adem kunt voelen;...

Ontspanningsoefeningen lage rug

Let op: lees eerst de algemene uitleg voor je de oefeningen uitvoert! Oefening 1 Ga liggen op je rug, de knieën opgetrokken maar de voeten op de grond, tegen elkaar aan. Je armen liggen naast de romp op de grond. Houd je knieën bij elkaar en laat ze langzaam naar...

Slechte nachtrust

Naar schatting hebben zowat een op drie mensen te kampen met slaapproblemen. Meestal zijn die van tijdelijke aard en een gevolg van een of andere bijzondere gebeurtenis. Maar soms kunnen ze wijzen op een ernstiger probleem. Iedereen heeft wel eens last om in slaap te...

Bekkenpijn bij zwangerschap

Heb jij ook zo’n last van je rug nu je zwanger bent? Dan ben je niet de enige: ongeveer de helft van alle zwangere vrouwen kampt met rug- of bekkenproblemen. Maar waar komt die zeurende pijn vandaan en vooral: hoe kom je er vanaf? Je lichaam krijgt het zwaar te...

RSI CANS

RSI = Repetitive Strain Injury of CANS = Complaints Arms Neck Shoulder Talloze Nederlanders lijden in meer of mindere mate aan RSI of RSI-gerelateerde klachten. Tegenwoordig wordt het woord RSI niet zo vaak meer gebruikt maar wordt er eerder gesproken van CANS. De...

Spierknopen

Heb je last van een pijnlijke nek, schouder, rug of pijnlijke benen? Het zou zo maar eens kunnen dat je een of meerdere spierknopen hebt. Spierknopen kunnen variëren in grootte van een speldenknopje tot een erwtje. In grote spieren zoals bijvoorbeeld je beenspieren...

Stress

Stress ontstaat niet van de ene op de andere dag. Een bepaalde portie stress hoort bij het leven maar te veel spanning kan stress veroorzaken. Stress is geen ziekte, maar meestal het gevolg van een volle agenda, veel moeten regelen, drukke baan etc. Stress betekent...

Lage rugklachten

De kans dat je wel weet hoe lage rugpijn voelt, is vrij groot. Want 4 op de 5 mensen in Nederland heeft hier wel eens last van. Wat kun je doen aan lage rugklachten en waar moet je op letten? Lage rugpijn zit tussen de onderste ribben en de billen, in de lendenstreek....

Rugpijn

De rug is een zwakke plek in menig mensenlichaam. En dat is niet zo gek: hij moet immers ongeveer twee derde van ons lichaamsgewicht dragen. De gemiddelde huisarts krijgt dan ook heel wat mensen met rugklachten over de vloer. Ongeveer 80 procent van alle volwassenen...

Spierpijn

Spierpijn veroorzaakt doorgaans pijn en stijfheid in één of meer spieren van het lichaam, vooral tijdens het gebruik daarvan. De pijn en stijfheid zijn vaak het gevolg van onvoldoende doorbloeding van de spier, waardoor de spier koud aanvoelt en afvalstoffen, zoals...

Interessante pagina’s:

Partnerlinks:
De Massagebrigade is ook te vinden op www.massage-info.nl